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快乐成长
孩子睡觉说梦话是怎么回事?
时间:2020-06-01 18:14 来源:未知 作者:admin 点击:

      宝宝睡觉说梦话与大脑的成熟、心理的健全发展有非常密切的关系,主要是由于宝宝大脑神经的发育还不健全导致的。宝宝偶尔说梦话往往并无大碍,但是如果经常说梦话,甚至重者出现惊叫,那么爸爸妈妈就应该多加注意,要查找一下宝宝说梦话的原因了,因为其中就会存在宝宝的一些健康问题,比如神经焦虑症、缺钙等病症。

现代医学对梦的研究已经证实,人类做梦不是一部分人特有,而是伴随每个人终生的一种生理活动,是介乎睡眠和觉醒之间大脑活动的第三状态。梦大约占去人生睡眠时间的1/5。由于梦因、梦量、梦境的不同,使梦的内容变化各异,从而形成了生理梦和病理梦。

说梦话,是指睡眠中讲话或发出除了鼾声以外的某种语音,醒后不能回忆,属于睡眠障碍的一种。现代医学认为与精神因素有关,常与做噩梦、梦游情况等合并出现,很多孩子都偶尔会有说梦话的经历,这并不需要担心。但如果说梦话次数过于频繁,就会导致人体白天疲倦乏力、精神萎靡不振,影响学习生活,这时家长应该加以重视。

孩子经常性说梦话可能存在哪些原因?

1、大脑发育

说梦话与脑的成熟,心理机能的发生,发展是有较密切关系的,主要是由于孩子大脑神经的发育还不健全,有时因为疲劳,或晚上吃得太饱,或听到看到一些恐怖的语言,电影等而引起的。

解决方法:

如果孩子不经常说梦话,父母不必担心也无须叫醒孩子,孩子说梦话的现象就越容易消失;在孩子入睡前不要让孩子做剧烈活动,不让孩子看打斗和恐怖电视。

2、肝火旺盛、精神紧张

梦话也称梦呓。多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致。多见于儿童神经症和神经功能不稳定者。很多人都有这种情况,入睡后常常做梦,并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑,有时说梦话是连贯的言语,或成段的述说。

引起做噩梦的原因通常是由于阴虚火旺,所谓阴虚指的是肾阴虚,火旺是心火旺,中医认为肾阴不足,就会导致心火旺盛,而产生噩梦、失眠、心慌、头晕的症状,有的还会有腰酸的表现。因此您做噩梦主要与肾虚有关。

平时要注意补肾阴(适量),特别注意劳逸结合,不要过度疲劳。饮食清淡,少吃辛辣上火的食物,多吃百合、莲子等清火食物。

解决方法:

可以进行微量元素检测确诊;同时注意不要情绪变化太大,注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物为宜。

3、白天比较兴奋

孩子睡觉说梦话还可能是因为白天比较兴奋,导致夜晚神经依然在活跃状态,如果过于频繁还是尽量注意白天不要过度刺激,对于幼儿来说,这是一种释放压力的途径,所以不需要过分担心。

解决方法:

如果孩子白天玩得太兴奋,可以让孩子在睡觉前做放松练习,使自己平静下来,或者喝一杯热牛奶,有镇静安神的功效;如果有时孩子讲梦话是因为他精神紧张或焦虑,父母应注意听他说梦话的内容,如果你能听懂,第二天就尽量装作什么也不知道的样子,引导孩子谈出心事,帮助他解决问题。

当孩子夜里说梦话时,不要与他梦中所说的话进行对答,避免起相反的强化作用。如果是恶梦,哭叫、呼喊起来的话,要轻轻走到他跟前,用和蔼可亲的语气将他叫醒,让孩子翻身换个睡觉的姿势,或者顺便让他如厕小便,宜转移梦中的兴奋点,缓解紧张精神状态,重新入睡。

4、钙质流失

缺钙也会引起宝宝夜里惊叫,这种情况同时还伴有夜里不易入睡、早醒,夜里出汗等症状。严重缺钙就会导致佝偻病,神经衰弱加重,产生骨骼柔软无力,免疫力下降的病况。

解决方法:

宝宝如果是母乳喂养一般不会出现缺钙的症状。缺钙的宝宝可以吃一些钙剂,再配上维生素D。而让宝宝多晒晒太阳是预防缺钙的有效方法。

宝宝爱说梦话的家庭护理

1、充足睡眠时间:

确保你在唤醒宝宝的时候,他已经睡的足够,有良好的睡眠比较不容易说梦话。

2、多活动较好睡:

尽量安排孩子参与白天的户外活动,晚上安排一些静态的着色、拼图游戏,可以帮助入睡。

3、宝宝半夜醒来:

如果宝宝在半夜醒来,鼓励他自己入睡。不唱歌、不摇他、哄他睡觉,因为这会让他希望半夜醒来时你都在身边。

4、睡前不吃太饱:

在孩子睡觉之前,不要提供食物给他。晚餐最好在睡前2~3小时前吃完,睡前不要让孩子吃点心或大餐,咖啡因的饮料也要避免。

5、改造宝宝房间:

孩子的房间应该要帮助他入睡,早晨也要有充足的阳光可以让宝宝知道清醒时间到了。睡时设定昏暗灯光,帮助睡眠习惯建立。

6、确保舒适睡眠:

确保孩子睡觉时很舒适。宝宝的睡衣一定要舒服、宽松,睡觉时室内温度不要太冷或太热,棉被盖好但不限制他的行动。

宝宝说梦话吃什么好

牛奶:

牛奶有助于帮助睡眠,临睡前喝上一杯牛奶,让人感到全身舒适。

小米:

在所有谷物中,小米含色氨酸最为丰富,具有镇静、安神、助眠的作用。

核桃:

核桃可以改善睡眠质量,常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。

蜂蜜:

有补中养脾,除心烦作用,每晚用蜂蜜50克冲开水饮用,有利眠作用。